15 Setembro 2015

PA: 2 tostas c requeijão(100), um iogurte natural magro(48), um kiwi(50)

A: sopa(100), salmao (200kcal), couve flor(30), 10 uvas

L: leite mimosa light c chocolate(83)

J: sopa(100), pão(60g)(180) com queijo magro(50), alface, 6 uvas

(andar a pé 1h05)