18 Setembro 2015

PA: um kiwi, duas tostas com requeijão e 1/3 fatia de presunto

A: sopa, um medalhão de pescada, uma maçã grande(200g)

L: um iogurte natural magro, gelatina 10kcal

J: sopa, pão com vaca que ri e alface, uvas

1h10 bicicleta