11 Outubro 2015

PA: iogurte natural magro, gelatina 10kcal, ameixa seca
A: filete do inferno no microondas, couves e cenoura salteadas, maçã 100g
J: sopa, pão ( 70g) com queijo magro e fiambre de frango, alface, rúcula, maçã ( 110g)