PA(9h20): iorgurte natural magro, kiwi, duas tostas, vaca que ri light
A(13h15): sopa, atum em água, meio brocolo, maçã(100g)
L(17h): tosta, mimosa light com chocolate, 2 fatias fiambre de frango
J(22h10): sopa, pão(70g), fatia de queijo magro(47), rucula, melão(90g)
Repouso activo
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