PA: iogurte natural magro, duas tostas com vaca que ri light, ameixa seca e kiwi
A: sopa, atum em água, couve e cenoura, maçã(100g)
L: mimosa light com chocolate
L2: duas tostas, fatia de fiambre de frango
J: sopa, pão(70g), fatia de presunto, alface, rúcula e cenoura
Hidroginástica 45min
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