19 de Outubro 2015

PA(9h07): mimosa light com chocolate
PT(12h05): maçã 110g, duas tostas, café
A/PT(14h35): sopa, lata de atum em água
L(17h15): mimosa light com chocolate, coca-cola zero
J(20h06): sopa, pão(70g) com vaca que ri light, uma cenoura, gelatina 20kcal

(spinning 50min)