20 Outubro 2015

PA: iogurte natural magro, kiwi, gelatina 20kcal
A: sopa, medalhão de pescada, brócolos, maçã
L: mimosa light com chocolate
L2/J: maçã, pão(70g) com fiambre de frango e cenoura crua
C: sopa

treino 1h30